반응형 2025 슈퍼푸드1 케일 효능과 영양성분 총정리: 2025년 슈퍼푸드로 주목받는 이유 케일 효능과 영양성분 총정리: 2025년 슈퍼푸드로 주목받는 이유 케일, 왜 2025년에도 슈퍼푸드일까?케일(Kale)은 2025년에도 여전히 전 세계적으로 주목받는 대표 슈퍼푸드입니다. 최근 건강 트렌드와 과학적 연구 결과에 힘입어, 케일은 ‘채소계의 왕’으로 불리며 다양한 건강 효과와 풍부한 영양소로 각광받고 있습니다.이 포스팅에서는 케일 효능, 케일 영양성분, 섭취 방법, 주의사항 등 핵심 키워드를 중심으로 최신 정보만을 쉽고 명확하게 정리합니다.케일의 영양성분: 100g당 주요 함량영양소함량일일 권장량 대비(%)주요 효과비타민 K390mcg325%혈액 응고, 뼈 건강비타민 C93.4mg104%면역력 강화비타민 A4810IU160%시력 보호, 피부 건강칼슘254mg20%뼈 강화식이섬유4.1g15%소.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
