반응형 샐러리1 체내 염증 잡고 혈압 낮추는 샐러리 효능과 주의사항 체내 염증 잡고 혈압 낮추는 샐러리 효능과 주의사항샐러리가 건강에 주는 이점과 섭취 시 주의할 점은?샐러리는 낮은 열량과 높은 수분 함량으로 다이어트 식단에서 자주 등장하는 채소입니다.하지만 단순한 ‘저칼로리 식품’에 그치지 않고 항산화, 혈압 조절, 소화 개선 등 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다.그러나 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니며, 일부 부작용도 존재하기 때문에 적절한 양과 상황에 맞는 섭취가 필수입니다.이 글에서는 샐러리의 대표적인 효능 5가지와 함께 섭취 시 주의할 점을 자세히 알아보겠습니다.체내 염증을 줄여주는 항산화 작용샐러리에는 루테올린, 아피제닌 같은 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 체내 활성산소를 제거하며, 염증 유발 물질의 생성을 억제하는 데 도움을 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
